Vrijeme je da pogledamo tušt – lisnato zeleno povrće koje se često smatra korovom, ali je jedna od najzdravijih biljaka na svijetu zbog svojih zdravih masti.

Omega-3 (ALA) biljnog podrijetla: Tušt je najbogatiji izvor omega-3 alfa-linolenske kiseline (ALA) od svih lisnatih zelenih povrća. Ova masna kiselina važna je za zdravlje srca, smanjenje upale i podršku funkciji mozga.

Magnezij za živce: Ovo zeleno povrće također je bogato magnezijem. Magnezij je potreban za preko 300 reakcija u tijelu, uključujući funkciju mišića, opuštanje živčanog sustava i proizvodnju energije.